unete aqui al reto 21 dias sin azucar ni harinas

Principiantes:
Si es la primera vez que está en un desafío similar y tome azúcar blanca de manera regular, todo lo que tiene que hacer es no agregar azúcar blanca a sus comidas, bocadillos o desayuno.
Intermedios: si ya no toma azúcar blanca, pero consume azúcares integrales como paneles, azúcar de coco, miel, jarabes, etc. Debe dejar de consumirlos durante 21 días.

Avanzado: si apenas consume azúcares integrales pero continúa consumiendo cereales, refrescos, panes blancos, barras de energía, etc. Trate de no consumir productos que no haya hecho por usted mismo durante 21 días.
🙂 Lo importante aquí es que somos conscientes de la cantidad de productos con azúcares agregados a los que estamos expuestos todos los días. A partir de ahí, cada uno es libre de crecer en un estilo de comida más consciente y responsable de su salud si lo desea.