unete a este reto de 21 dias sin harina

Principiantes:
Si es la primera vez que te encuentras en un desafío similar y tomas azúcar blanca de manera regular, lo único que tienes que hacer es NO AGREGAR AZÚCAR BLANCA a tus comidas, meriendas o desayunos.

Intermedios: Si ya no tomas azúcar blanca pero consumes azúcares integrales como Panela, azúcar de coco, miel, almíbares, etc. de manera regular. Tienes que dejar de consumirlos durante 21 días.

Avanzado: Si apenas consumes azúcares integrales pero sigues consumiendo cereales, refrescos, pan blanco, barritas energéticas, etc. Intenta no consumir productos que no hayas elaborado tú mismo durante 21 días.

🙂 Lo importante aquí es que seamos conscientes de la cantidad de productos con azúcares añadidos a los que estamos expuestos cada día. A partir de ahí, cada uno es libre de crecer en un estilo de alimentación más consciente y responsable de su salud si así lo desea.

Si compartes fotos de tus comidas o avances durante el reto puedes hacerlo en mis RRSS a través de #Reto21días0
¡Tengo muchas ganas de ver cómo va! El desafío comienza ahora y termina oficialmente en 20 días.

Dulces besos y que empiece el reto!