toma solo cuantro aceitunas antes de dormir y me lo agradeceras siempre

 

 

Los beneficios para la salud de las aceitunas las convierten en un excelente aliado para nuestra salud.
Fáciles de integrar en tu dieta y llenas de sabor, las aceitunas pueden ser el alimento adecuado para ti.
1. Beneficios de las aceitunas: Ricas en vitaminas y minerales. Olivos
La aceituna es un alimento muy rico nutricionalmente.
Estos tienen, en su composición, varios elementos clave de nuestra dieta diaria, que incluyen vitamina A, vitamina C, vitamina E y vitamina K.

 

Las aceitunas también son una buena fuente de hierro, calcio, potasio y sodio.
2. Lucha contra los radicales libres
Uno de los beneficios de las aceitunas es su potente acción antioxidante. Por ello, este alimento te ayudará a combatir el exceso de radicales libres. Sigue en el video: