todos los beneficios de tomar agua en ayunas

Hoy hablamos del agua. Un líquido fundamental para nuestro cuerpo, compuesto en un 60% por este elemento vital. Durante la noche, el cuerpo trabaja en procesos de reparación y regeneración sin recibir líquidos, por lo que al despertar, necesita hidratación. La cantidad diaria recomendada varía según el peso corporal, multiplicándola por 30 mililitros, aunque factores como la actividad física y el clima pueden modificar estos requerimientos. Gracias por ver el video: