solo para mamas que quieran quemar grasa abdominal

Para dos porciones necesitarás:
1 1/2 tazas de papaya picada
1 taza de piña
2 cucharaditas de avena
3 cucharaditas de linaza
2 tazas de leche baja en grasa o leche de su elección o agua

Endulzar con miel, azúcar mascabado o edulcorante según sea necesario
-La piña y la papaya aportan vitamina C, antioxidantes para mejorar el envejecimiento celular, baja en calorías por cada 100 gramos de fruta aporta solo 30 kcal, mejora la digestión, combate el estreñimiento y los gases y ayuda a cicatrizar heridas.
Es un batido que pueden tomar las personas con Diabetes en caso de que tenga un índice glucémico bajo.

La linaza aporta Omega 3, flavonoides que ayudan a regular el estrógeno en mujeres menopáusicas y regula la presión arterial.