Smoothies Para Mejorar tu Salud
Batido de papaya y chía
Nuestro batido de papaya y chia es como divertirse en el vaso. Hecho con papaya fresca congelada, este batido se prepara muy rápidamente y tiene los beneficios adicionales de las semillas de chía. Puedes usar jugo de naranja o piña en este batido.
Preparación 5 min.
Total 8 minutos
Ingredientes 3
Porciones 1
Ingredientes
una taza de papaya en rodajas, fresca o congelada
una taza de jugo de naranja
una cucharada de semillas de chia
Instrucciones
1 Ponga todos los ingredientes en una licuadora y mezcle hasta obtener una mezcla homogénea.
Consejos de expertos
Avance: corte una papaya entera en cubos y congélelos en una sola capa en una bandeja para hornear. Cuando los cubos estén congelados, divídalos en bolsas de plástico de 1 taza. Póngalos en el congelador para hacer batidos.
Batido de nopal y pepino
Comience el día con un licuado de nopal y pepino. Lleno de nopal fresco, pepino, menta y jugo de naranja ligeramente dulce, este batido te mantendrá con energía todo el día. ¡Es delicioso!
Preparación 5 min.
Total 8 minutos
Ingredientes 5
Porciones 1
Ingredientes
una taza de pepino cortado en cubitos
una taza de plantas de nopal en cubitos
una taza de jugo de naranja
3-4 hojas de menta fresca
1/2 taza de helado
Instrucciones
1 Ponga todos los ingredientes en una licuadora y mezcle hasta obtener una mezcla homogénea.
Consejos de expertos
Corta los nopales y congélalos en bolsas de plástico de una taza para usar durante la semana en tus batidos. Puedes comprar plantas de nopal en cubitos en tu supermercado latinoamericano más cercano.
Bebida de Pepino, limón y agua de menta
A mediados del verano es maravilloso poder disfrutar de una bebida refrescante como este agua de pepino, limón y menta. ¡Es perfecto para disfrutar con toda la familia, regalar en sus reuniones y también es una excelente manera de incorporar deliciosa comida para todos!
Preparación 10 min
Total 15 minutos
Ingredientes 9
Porciones 6
Ingredientes
6 tazas de agua
una taza de jugo de lima
un pepino sin semillas, cortado en trozos
12 hojas de menta
una cucharadita de jengibre rallado
un limón, en rodajas finas
Azúcar, al gusto (si lo quieres)
Helado al gusto
una Carambola (o carambola), en rodajas (si lo desea)
Instrucciones
1 Ponga 5 tazas de agua en una jarra grande.
de ellos
2 Agregue la taza de jugo de limón y mezcle.
3 Combina el pepino en la licuadora a velocidad media con 6 hojas de menta y 1 taza de agua. Filtra y agrega el jugo a la jarra.
4 Agregue los otros ingredientes y revuelva todo bien.
5 Servir con hielo, muy frío!
Consejos de expertos
Refrigere por 2 horas o más para permitir que los sabores se mezclen.
Puedes decorar los vasos con rodajas de limón y fruta de estrella.
