Postres Saludables sin Horno

POSTRES SALUDABLES SIN HORNO
¿Qué es Panela?
Otros nombres: Piloncillo, chancaca, papelón, Rapadura, Tapa dulce, Atado dulce, Panetela, Empanizao, Panocha, azúcar de caña orgánica, etc. ¡¡Realmente la conoces !!

❤ RECETAS
CADA RECETA LLEVA 5 VASOS DE 100 ML
# 1 CHIA BÁSICA:
👉500 ml | 1 taza | Leche vegetal -Usé almendras-
👉3 cucharadas de semillas de chía o chan.
Guarnición: granola casera
# 2 CHIA CON CHOCOLATE:
👉500 ml | 1 taza | Leche vegetal -Usé almendras-
👉3 cucharadas de semillas de chía o chan.
👉1-2 cucharadas de cacao sin endulzar -esto depende de lo intenso que te guste- + edulcorante al gusto.
Fruta lateral:
#NiceCream: 2 bananas congeladas -bananas- + vainilla y cacao fermentado -esto es opcional- puedes poner chispas de chocolate, pasas o nada.

# 3 CHIA COLOREADA CON FRUTAS
👉500 ml | 1 taza | Leche vegetal -Usé almendras-
👉3 cucharadas de semillas de chía o chan.
👉 Frambuesas y remolachas congeladas al gusto – yo pongo 30 g de cada una – piensa que dependiendo de la fruta que uses tendrás chía de color, así que no te limites y usa los colores para nutrirte.
+ edulcorante al gusto.
Guarnición: + frutas y yogur de soja. mira el video a continuacion para su preparacion: