No hagas ensalada de Repollo o Col antes de ver este video ¡Quedarás Sorprendida con esto!

Mucha gente no lo sabe, pero la col es rica en vitaminas y minerales, y es baja en calorías y baja en grasas, por lo que es muy buena para el cerebro, para la vista, para adelgazar, y fortalece el sistema inmunológico. .

Tanto el repollo morado como el blanco tienen los mismos beneficios, pero el repollo morado tiene una mayor concentración de fósforo y selenio, mientras que el repollo blanco es más rico en vitamina A y ácido fólico. Mira este video: