lo que le podría pasar a tu cuerpo si bebes alcohol en el sol

Ya sea en la playa o en una piscina, muchas personas acostumbran a tomar una cerveza o un trago, sobre todo en vacaciones, ¿no? Sin embargo, esta práctica es más arriesgada de lo que piensas. Es que la ingesta de alcohol a pleno sol no está exenta de efectos nocivos ya que existe un mayor riesgo de deshidratación.

¿Qué está pasando? Según una publicación de Diario Libre, el cuerpo no solo perderá agua por el sudor de la exposición al sol, sino que el propio consumo de alcohol aumenta la pérdida de agua y favorece la posibilidad de sufrir deshidratación.

¿Como sucedió esto? El alcohol funciona como un inhibidor de la hormona antidiurética (ADH), responsable de regular los fluidos corporales. Cuando se libera ADH, el riñón aumenta la reabsorción de agua, evitando la deshidratación. Al consumir alcohol, se bloquea la acción de HAD y se excreta más agua en la orina.
¿Deberíamos eliminar el consumo de alcohol? No significa que no puedas beber una cerveza, solo que debes prestar atención a la moderación. También es buena idea mantener el cuerpo hidratado con jugos de frutas naturales, té helado, leche o refrescos bajos en azúcar.