Licuado de plátano, avena y chía para lograr el vientre plano que tanto deseas

Este batido lo hice con leche de almendras (30 calorías por taza), y le agregué las maravillosas semillas de chía que son una gran fuente de fibra, proteína y omega 3. Para darle un toque especial, le agregué unas gotitas de vainilla extracto y un poco de canela: no olvides que cuando comemos canela el cerebro “cree” que estamos comiendo dulces. Por lo mismo, no le puse edulcorante y tampoco creo que lo necesite. Aquí les comparto mi receta y espero les guste.
Batido de plátano con avena y chía
Rinde 1 porción
Ingredientes
1 plátano maduro
¼ taza de avena cruda
½ taza de leche de almendras
1 ½ cucharadas de semillas de chía
5 gotas de extracto de vainilla
1 pizca de canela en polvo
1 taza de hielo

Preparación:
1. Poner todos los ingredientes en el vaso de una batidora.
2. Licúa hasta que el licuado tenga una consistencia cremosa.
3. Sirva inmediatamente.
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