La combinación perfecta para el desayuno, regula el azúcar en la sangre, reduce el colesterol y ayuda a perder peso

Deliciosa Avena Fria con Chia y Frutas (Overnight Oatmeal), en este video te enseñamos 4 estilos diferentes en que puedes prepararla. Es fácil , nutritiva, pero sobretodo deliciosa. Ideal para tener un desayuno Saludable que te encantará.
Ingredientes base para 1 persona:
1/2 Taza de copos de Avena entera.
1/2 Taza de leche, * si la sientes espesa puedes agregar leche a tu gusto.
1/2 Taza de Yogurt (Natural, Griego o el de tu preferencia)
Una pizca de sal.

Miel al gusto, puedes utilizar el endulzante de tu preferencia.
1 Cdita. O tsp. de Linaza
1 Cdita. o tsp. de Chia
Puedes usar 1 Cda o tbsp. de Chia o Linaza
Canela molida al gusta.
Aprende como prepararlos en este video, gracias por visitarnos vuelve pronto: