la celulitis no es solo cuestion de belleza, tambien es de salud
La celulitis no es solo una cuestión estética: qué significa para la salud y cómo prevenirla
La tan odiada «piel de naranja» puede ser síntoma de problemas de circulación, trastornos hormonales e incluso intolerancias alimentarias. Qué hábitos diarios favorecen su aparición y cuáles son los tratamientos para combatirlo
La dermatopaniculopatía edemafibroesclerótica es su verdadero nombre, sin embargo todo el mundo la conoce como “celulitis”. También llamada «piel de naranja» fue considerada en épocas pasadas como signo de belleza y sensualidad. Pero en la actualidad se considera un “anestetismo” que, por cierto, padecen más del 90% de las mujeres. Entonces, ¿cuánta antiestética y cuánta influencia de los cánones de belleza dominantes hay en el hecho de que tanto se busque combatirla?
Para empezar, lo que se ve a simple vista son los infames «hoyos» en la superficie de la piel, pero ¿qué es realmente la celulitis?
– Bebe mucha agua, entre ocho y diez vasos al día, lo que equivale a dos litros -y un poco más-. El agua ayuda a desintoxicar nuestro organismo.
– Es difícil, pero es bueno intentar reducir el consumo de café a una taza al día. Las bebidas negras -incluido el té- son las principales enemigas para lucir una piel sana.
– No Fumar. El tabaco tiene efectos negativos sobre los capilares y la circulación sanguínea, lo que puede provocar inflamación en las piernas y la aparición temprana de estrías y celulitis.
– Es muy importante la ingesta diaria de frutas y verduras que, además, ¡también te aportarán agua!
– Llevar ropa cómoda. La ropa muy ajustada afecta la circulación y puede promover la celulitis.
– La práctica de ejercicios de bajo impacto con una rutina de al menos una hora tres veces por semana es lo más recomendable. La recomendación de actividad de bajo impacto se debe a que el trabajo aeróbico provoca más celulitis, por lo que entre las más recomendadas se encuentran la caminata, la gimnasia localizada, la natación y el ciclismo.
