infusion de romero
El romero es una planta aromática utilizada popularmente para condimentar, pero también se puede utilizar en infusiones, además de otros usos medicinales, como el uso de aceite de romero.
Si sigues una dieta hipocalórica, haces ejercicio físico y bebes té o infusión de romero tres veces al día, verás que te ayudará a adelgazar de forma saludable.
La infusión de romero ayuda a mejorar el metabolismo gástrico e intestinal, reduciendo el nerviosismo y la ansiedad. El consumo de té de romero se utiliza para tratar diferentes problemas de salud como la hipertensión arterial, el sobrepeso o la caída del cabello.
Los compuestos antiinflamatorios y antioxidantes que contiene ayudan a mejorar la circulación sanguínea y estimulan el sistema inmunológico.
Alivia la indigestión con romero: Ayuda a mejorar la concentración y la memoria gracias a un componente del aceite de romero que se relaciona con un mejor rendimiento cognitivo.
El ácido carnósico que contiene es capaz de ayudar a combatir los radicales libres en el cerebro, dando como resultado una protección neurológica natural. De este modo, consumir infusiones de romero es muy bueno para tratar casos de flatulencias e hinchazón.
Es recomendable beber infusiones de romero después de las comidas. Otro de los beneficios que tiene el romero es tratar las molestias provocadas por la menstruación. Consumir infusiones del mismo ayudará a aliviar la sensación de irritabilidad, dolores de cabeza y reducir la hinchazón.
¿Cómo preparar té de romero?
Ingredientes:
1 cucharadita de romero (seco o fresco)
1 taza de agua (filtrada)
1 cucharadita de miel o azúcar, si lo deseas.
Preparación:
1. Hierva agua en una olla pequeña y luego reduzca el fuego.
2. Añade la hierba de romero al agua y déjala reposar durante 5-6 minutos.
3. Cuela la mezcla en una taza de té.
4. Agregue edulcorante, si lo desea.
