hoy te comparto numerosos beneficios del romero
Si sigues una dieta hipocalórica, haces ejercicio físico y bebes té o infusión de romero tres veces al día, verás que te ayudará a adelgazar de forma saludable.
La infusión de romero ayuda a mejorar el metabolismo gástrico e intestinal, reduciendo el nerviosismo y la ansiedad. El consumo de té de romero se utiliza para tratar diferentes problemas de salud como la hipertensión arterial, el sobrepeso o la caída del cabello.
Los compuestos antiinflamatorios y antioxidantes que contiene ayudan a mejorar la circulación sanguínea y estimulan el sistema inmunológico.
Alivia la indigestión con romero: Ayuda a mejorar la concentración y la memoria gracias a un componente del aceite de romero que se relaciona con un mejor rendimiento cognitivo.
El ácido carnósico que contiene es capaz de ayudar a combatir los radicales libres en el cerebro, dando como resultado una protección neurológica natural. De este modo, consumir infusiones de romero es muy bueno para tratar casos de flatulencias e hinchazón.
Es recomendable beber infusiones de romero después de las comidas. Otro de los beneficios que tiene el romero es tratar las molestias provocadas por la menstruación. Consumir infusiones del mismo ayudará a aliviar la sensación de irritabilidad, dolores de cabeza y reducir la hinchazón.
¿Cómo preparar té de romero?
Ingredientes:
1 cucharadita de romero (seco o fresco)
1 taza de agua (filtrada)
1 cucharadita de miel o azúcar, si lo deseas.
Preparación:
1. Hierva agua en una olla pequeña y luego reduzca el fuego.
2. Añade la hierba de romero al agua y déjala reposar durante 5-6 minutos.
3. Cuela la mezcla en una taza de té.
4. Agregue edulcorante, si lo desea.
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