es realmente beneficioso tomar aguas en ayunas??

Es habitual encontrarse con numerosos mitos y creencias sobre el hábito de beber agua en ayunas. En este vídeo vamos a desmitificar la verdad que hay detrás de esta práctica, basándonos en la ciencia.

Uno de los mitos más comunes es que beber agua por la mañana nos ayuda a eliminar bacterias de la boca. Sin embargo, es importante desterrar la idea de que la boca debe estar estéril. La microbiota bucal normal forma parte de nuestro ecosistema bucal y alterarla podría dar lugar a problemas periodontales.
Otro mito es que beber agua en ayunas ayuda a eliminar toxinas del organismo. En realidad, el cuerpo es el encargado de eliminar las toxinas digestivas durante la noche, principalmente a través del hígado. Beber agua en ayunas no tiene ningún efecto directo sobre este proceso.