conoce como prevenir y desbloquear el dolor de nervio ciatico

Llamamos ciática a ese dolor que aparece en la zona lumbar y se irradia hacia abajo por la parte posterior de la pierna, pudiendo llegar hasta la rodilla o incluso hasta el tobillo. Con cinco ejercicios muy sencillos vamos a explicar cómo tratar el dolor de ciática y prevenirlo.