como influye tu estado emocional con la salud de tu cuerpo

¿Cómo influye tu cuerpo en tus emociones? En este vídeo, la neurocientífica Nazareth Castellanos explica cómo utilizar el cuerpo para gestionar bien las emociones, y dice que es muy importante saber que nada sucede instantáneamente. Entender cómo reaccionamos a lo que estamos percibiendo es el primer paso, porque la emoción tarda en prepararse en el cerebro: “El cuerpo sabe lo que la mente aún no ha percibido, si tenemos más conciencia corporal, podemos observar en nuestro cuerpo lo que se está preparando y prevenir reacciones exageradas antes de que la emoción ya se haya expresado”.