CARDIOLOGO RECOMIENTA ESTA DIETA PARA BAJAR 10 KILOS

 

 

El cardiólogo no suele ser uno de esos especialistas a los que uno consulta sin motivo, pero es alguien a quien debemos consultar de vez en cuando, para valorar en qué condiciones nos encontramos y qué riesgos podemos correr.
Aquí te traemos un plan de alimentación que se compone de 2 semanas y que recomiendan muchos cardiólogos. Es necesario respetar las comidas, pero también los horarios, para que el organismo metabolice correctamente cada ingesta.

 

Día 1
Almuerzo
– 1 huevo cocido de cualquier forma, excepto frito
– 1 taza de yogur con frutas
– una naranja
Cena
– Ensalada de tomate, huevos duros, ½ pepino o 1 plantita de lechuga
– 2 rebanadas de pan
Dia 2
Almuerzo
– 1 huevo cocido de cualquier forma, excepto frito
– 1 taza de yogur con frutas
– una naranja
Cena
– 125 gramos de carne de res a la plancha o asada
– 1 tomate
– 1 rebanada de pan
– una naranja