beneficios de tomar te de romero y su preparacion paso a paso

El romero es una planta aromática popularmente utilizada para condimentar, pero también se puede utilizar en infusiones, además de otros usos medicinales, como el uso del aceite de romero.

Si sigues una dieta baja en calorías, haces ejercicio y tomas té o infusión de romero tres veces al día, verás que te ayudará a adelgazar de forma saludable.
Es recomendable tomar infusiones de romero después de las comidas. Otro de los beneficios que tiene el romero es para tratar las molestias provocadas por la menstruación. Consumir infusiones ayudará a aliviar la sensación de irritabilidad, dolores de cabeza y reducir la hinchazón.

¿Cómo preparar el té de romero?
Ingredientes:
1 cucharadita de romero (seco o fresco)
1 taza de agua (filtrada)
1 cucharadita de miel o azúcar, si lo desea.
Preparación:
1. Hierva el agua en una olla pequeña, luego reduzca el fuego.
2. Agregue la hierba de romero al agua y déjela reposar de 5 a 6 minutos.
3. Cuele la mezcla en una taza de té
4. Agregue edulcorante, si lo desea.
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