batidos perfectos para reducir la zona abdominal
Hoy les mostraré cómo preparar el batido de pepino y qué ventajas aporta a nuestro organismo. Se ha demostrado que el batido de este pepino aporta una gran cantidad de beneficios para el organismo, es por ello que consumirlo constantemente y en ayunas puede hacerte cada vez más saludable.
UNO:
Se deben tomar de dos a tres pepinos, lavarlos muy bien y licuarlos en una licuadora. Se puede añadir perejil para que sea más saludable y es recomendable no añadir agua al batido, ya que el pepino es casi un 97% líquido. El batido se puede mejorar aún más si se le agrega jugo de limón, esto también lo haría desintoxicante.
DOS
Este batido se debe consumir en ayunas de 3 a 4 veces por semana para sentir la mejoría que tanto se desea. Sus funciones varían entre mejorar el funcionamiento del sistema digestivo y es un maravilloso tónico para la piel; previene la retención de líquidos por su cantidad de agua, es un excelente diurético; aumenta los niveles de fibra en el organismo, favoreciendo este a un mejor tránsito intestinal; te ayuda a perder peso porque genera una sensación de saciedad mayor y más duradera; aumenta la densidad ósea y así evitar la posible aparición de la temida osteoporosis; por su alto contenido en antioxidantes.
TRES
Tiene un efecto limpiador cuando se consume regularmente, además de ayudar al cuidado de la piel, manteniéndola hidratada y suave. Fortalece el sistema inmunológico previniendo enfermedades virales por la presencia de vitamina C, y si deseas potenciarlo, puedes agregar jugo de limón. Al mezclar este licuado con ajo, ayuda a mejorar la circulación sanguínea porque libera la obstrucción en las arterias, se puede tomar por unos 15 días, se deja reposar por 7 días y se puede retomar si es necesario.
CUATRO:
Hay que tener en cuenta lo siguiente, como en todas las cosas, “todo en exceso es malo”, y este batido no es una excepción. El abuso de este batido puede traer efectos secundarios, como acidez estomacal, y si sufres del síndrome del intestino irritable, se recomienda no consumir este batido. Conociendo los increíbles beneficios del batido de pepino, sin duda es algo que traerá consecuencias positivas al organismo, este batido con tantos atributos positivos debe incluirse en la dieta diaria.
