Batido Especial de Calabaza – Viernes

Especia de calabaza
Batido de especias de calabaza
A diferencia de los lattes de especias de calabaza que amas, esta bebida tiene calabaza real. Un tercio de taza de calabaza proporciona proteínas, fibra, ácidos grasos omega-3 y el 16% de la ingesta diaria recomendada de vitamina C, un nutriente que, según los investigadores, está directamente relacionado con la capacidad del cuerpo para quemar grasa. De hecho, un estudio realizado por investigadores de la Universidad Estatal de Arizona mostró que las deficiencias de vitamina C estaban fuertemente correlacionadas con el aumento de la grasa corporal y las medidas de la cintura.

½ banana congelada
⅓ taza de puré de calabaza
1 cucharadita de semillas de lino
¼ de cucharadita de especias de calabaza
1 taza de leche de almendras sin azúcar
⅛ cucharadita de extracto de vainilla
1 cucharada de proteína en polvo natural a base de plantas

NUTRICIÓN: 292 calorías / 5 g de grasa / 33 g de carbohidratos / 7 g de fibra / 14 g de azúcar / 29 g de proteína