batido de ciruela y avena ideal para quienes desean bajar de peso

¡¡¡Hola!!! ¡Hoy en este día me desperté pensando que es importante comenzar el Año Nuevo con nuevas metas! ¡Así que estoy listo para perder algunos kilos o libras de peso! Agregaré este licuado de ciruelas pasas con avena a mi dieta para este nuevo día. Espero que les guste y nos vemos en mi próximo video.

Batido de ciruelas pasas con avena:
6-8. Ciruela pasa
3. cucharadas. yogur griego natural
6. almendras
2 cucharadas. de avena
1/4. cucharadita canela en polvo
1/4. cucharadita jengibre en polvo
1 cucharada. de miel de ave
2 tazas de agua
hielo al gusto