Batido de Camote y Banana – Martes

¿Patata? ¡Dulce! Martes
Los plátanos y las batatas agregan almidón, pero es por eso que la canela está allí. Agregar canela a una comida con almidón ayuda a estabilizar el azúcar en la sangre y evitar los picos de insulina, según una serie de estudios impresos en The American Journal of Clinical Nutrition.

½ camote cocido, enfriado, sin piel
½ banana congelada
½ cucharadita de canela
1 taza de leche de almendras sin azúcar
1 cucharada de proteína en polvo natural de origen vegetal

NUTRICIÓN: 280 calorías / 5 g de grasa / 34 g de carbohidratos / 6 g de fibra / 14 g de azúcar / 28 g de proteína