4 batidos saludables para comenzar tu dia

En este vídeo te propongo 4 recetas de batidos de frutas saludables para desayunar y empezar el día lleno de energía. Todos son naturales, muy nutritivos y con propiedades beneficiosas para la salud. CUAL es tu favoritO?

 

INGREDIENTES
Batido de chocolate y avena
● 1 plátano mediano
● 3 dátiles, sin hueso
● 3 cucharadas de copos de avena
● 2 cucharadas de cacao en polvo
● 1/2 cucharadita de edulcorante líquido
● 250 ml de leche desnatada
Batido de aguacate y melón
● 1 taza de melón
● 1 aguacate pequeño
● 125 ml de jugo de naranja
● 1 cucharada de jugo de limón
● 125 ml de yogur natural desnatado
● 1 cucharada de miel
● 250 ml de leche desnatada
Batido de kiwi, dátiles y hojuelas de maíz
● 3 kiwis pequeños
● 5 dátiles, sin hueso
● 1 taza de hojuelas de maíz sin azúcar
● 125 ml de yogur natural desnatado
● 1 cucharada de miel
● 125 ml de leche desnatada
Batido de frambuesa y copos de maíz
● 1 taza y media de frambuesas
● 1 taza de hojuelas de maíz sin azúcar
● 1 cucharada de miel
● 250 ml de yogur desnatado natural
● 250 ml de leche desnatada

 

Si te gustó el video házmelo saber comentando y dejando un poderoso me gusta! Y no olvides seguirnos en facebook, aqui el video: